Mincir, Amincissement, Régime, Maigrir, Perte de poids
Autant de mots, de verbes pour se libérer des kilos en trop, oui vous avez bien lu...
Se libérer, c’est tout de même plus léger, si l’on analyse, perdre du poids parait à la base difficile car perdre quelque chose, quelqu’un c’est parfois juste inconcevable voire impossible. Et dans l’esprit de chacun c’est aussi beaucoup d’efforts, de sacrifices pour parvenir à un résultat pus ou moins positif, qu’en ces termes l’inconscient retiendra "tu ne vas pas y arriver".
Changez votre façon de penser, employez des expressions positives, posez-vous les bonnes questions, comprenez ce qu’il se passe dans votre corps, apprenez à le connaître, à l’aimer, ainsi vous le respecterez et par la même occasion vous vous respecterez. Prendre conscience que le poids émotionnel peut être plus lourd que le poids physique, et qu’il faut s’occuper des 2 pour atteindre son objectif et de manière pérenne.
Chaque semaine, nous aborderons un thème différent pour que vous puissiez pousser les portes du possible
Aujourd’hui le poids :
Le poids, quelques synonymes : kilos, boulet, fardeau, lourdeur, pesant, embarras, surcharge, masse, gros, obèse
La définition du poids est à différents niveaux, 1 physique comme la pesanteur, la masse, 2 corps pesant, lourd et il y a aussi et surtout, Le poids des émotions, ce sont nos états d’âme qui gèrent nos appétits et leur poids pèse dans la balance
Qu’est-ce qu’une émotion ?
C’est une réponse physiologique à une stimulation qui dure quelques minutes
En 3 temps : l’alarme (le signal), la résistance (la défense) et l’épuisement lorsqu’il n’a plus rien d’autre.
Quelques émotions :
- La joie : motivation, moteur,
- La peur : le danger,
- La tristesse : les périodes de la vie,
- La colère sert à defendre son territoire, ses limites avec modération ou pas
- La honte : détruit l’estime de soi
- L’anxiété : elle peut devenir irrationnelle, incontrôlable, se transformer en pire, en nervosité, en inquiétude, en stress permanent, en panique
Vous avez pu remarquer que dans cette liste d’émotions une seule est positive la joie, je vous laisse réfléchir...
Les émotions ne sont pas vécues de la même manière d’une personne à l’autre et encore moins entre un homme et une femme, toutefois elles méritent que l’on s’y intéresse pour mieux comprendre leurs fonctionnements et ainsi reprendre le contrôle et vivre plus légèrement.
Géraldine Selva, coach en thérapies brèves et énergétiques, EFT, Hypnose Ericksonienne
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Prochain thème, les kilos....
