Quelle définition peut-on donner au poids ?
Quel poids exerce-t-til dans votre corps ?
Qu’est-ce qu’il représente ?
Quel ressenti, sensation, perception avez-vous de ce poids ?
Quel regard portez-v...
L’Automatisme c’est difficile à rompre et cela peut être confortable.
Conseils : NE CHANGER PAS TOUT D’UN COUP !!
Cibler un changement à la fois sinon cela vous paraitra irréalisable
Les acides gras saturés : favorisent les dépôts de cholestérol dans les artères et augmentent les MCV, présents principalement dans les graisses animales : beurre, crème fraîches, fromages.
Les acides gras insaturés sont qualifiés d’acides gras essentiels à notre organisme comme les Oméga 3 et 6 encore appelés acides polyinsaturés et les Oméga 9 nommés mono-insaturés qui ont tendance à protéger des MCV.
La caféine peut être à doses modérées bénéfiques pour la santé, en trop grandes quantités 500mg par jour peut provoquer des troubles du rythme cardiaque, des insomnies, des angoisses, de l’agressivité, de la nervosité, des brûlures d’estomac, des tremblements musculaires.
L’alcool est à consommer avec modération.
Le sel ennemi = N°1 : pas plus de 5g par jour, éviter de saler, présence suffisante dans les aliments
Notre corps est composé de 60 à 70% d'eau
L’eau Absorbée dans la boisson, les aliments
L’eau Rejetée par la respiration, la transpiration, l'urine, les selles
L’eau Utilisée par l’organisme : la salive, le suc pancréatique et sécrétions intestinales.
2 types :
- Le mauvais cholestérol ou LDL qui est la fraction responsable du développement de la plaque d’athérone sur les artères qui vont se boucher progressivement.
- Le bon cholestérol ou HDL dont l’augmentation du taux est à l’inverse associée à une diminution des risques vasculaires
Afin d’éviter des problèmes de santé importants, il est utile et nécessaire de prendre celle-ci en main en ayant les bons réflexes.
Consultations en cabinet
1h : 75€
1h30 : 90€
2h00 : 110€
Téléconsultations
1h : 80€
1h30 bilan minceur : 95€
Géraldine Selva
17 rue de Créqui
69006
Lyon
Accès : métro Foch,
bus C4, C6, 27, C1
10 mn à pied
à 2 pas du Parc Tête d'or
Les Jeudi et Vendredi de 10h30 à 20h
15 route du Mont Cindre
69450
Saint Cyr au Mont d’or
Le Mardi de 9h30 à 13h30
Le Mercredi de 14h à 19h
Quelle définition peut-on donner au poids ?
Quel poids exerce-t-til dans votre corps ?
Qu’est-ce qu’il représente ?
Quel ressenti, sensation, perception avez-vous de ce poids ?
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