01 Fév 2023
Il existe depuis à peu près les années 1970 au collège, au lycée et plus récemment dès le primaire
On pourrait aussi parler du cyberharcèlement qui a tout autant voire sans doute plus de conséquenc...
Géraldine Selva
Hypnose Ericksonienne, EFT, Lyon 6e
2023
Bilan Minceur 1h30
Programme Minceur 6 - 8 séances d'1h
avec Géraldine Selva, Lyon 6è - Saint Cyr au Mon d'Or
Qu’est-ce que le programme minceur ?
Ce n’est pas un régime, c’est une prise de conscience,
C’est prendre soin de soi, de son corps, comprendre ses blocages et aussi ses comportements face à la nourriture.
C’est un programme adapté à vous, pour vous et vous seul (e)….
Retrouver ses formes et sa forme avec ce programme ?
En comprenant l’utilisation que vous avez de la nourriture, la relation que vous avez avec elle, l’émotion qui se cache derrière elle, la confusion de vos réels besoins face à elle.
Les avantages ?
Un accompagnement quotidien par mail pendant 6 semaines, un carnet « Minceur » à remplir chaque jour, des phrases positives à répéter, les émotions ressenties à évoquer pour apprendre à les apprivoiser, des conseils en nutrition, des recettes, des menus, comment réapprendre ou apprendre à faire ses courses, à manger sain, équilibré et varié, des indications caloriques, des recommandations, un suivi de 6 ou 8 séances, un soutien, un vrai binôme pour s’alléger à votre rythme et de manière pérenne. Prendre son temps, c'est la clé, pas de pression, juste l'implication de votre part est essentielle. Pas de chiffre, on s'allège, on mincit, on s'affine dans sa tête et enfin dans son corps. 15/20 mn d'exercices tout en douceur, de la respiration consciente. Une méthode complète. Néanmoins ne perdez pas de vue que le travail c’est vous qui allez le faire et vous seul (e). Vous signerez un contrat dans lequel vous vous engagerez avec vous-même, à suivre chaque conseil, à vous rendre à chaque séance fixée d'avance pour une réussite optimale de votre objectif.
Une séance non honorée sera décomptée du forfait.
Le programme c’est aussi un travail avec des outils ou thérapies brèves et énergétiques pour vous libérer peu à peu des mauvaises habitudes, ou des mauvais comportements et ainsi faciliter le changement de manière à s’alléger émotionnellement et retrouver ses formes et sa forme physique.
Combien coûte ce programme ?
Bilan et Programme
- Bilan pré-programme minceur, obligatoire
Ce bilan dure 1h30 à 90€, plus de précision en dessous.
Programme minceur, Option 1 : 6 séances
Une fois le bilan réalisé on fixe les 6 séances qui se font à une semaine d’intervalle, leur durée est d'1h chacune pendant 6 semaines.
Un règlement dès le 1er rdv, de 600€, est demandé (possibilité de payer en 2 chèques) 1ère et 4è séances
Programme minceur, Option 2 : 8 séances
Une fois le bilan réalisé on fixe les 6 premières séances qui se font à une semaine d’intervalle, leur durée est d'1h, on fait une pause d'1 mois on fixe la 7 è séance, on fait une autre pause de 3 mois, on cale la 8è
Un règlement dès le 1er rdv, de 800€, est demandé (possibilité de payer en 3 chèques) 1ère, 4è, 7è séance
En quoi consiste le bilan minceur personnalisé d'1h30 obligatoire avant de suivre le programme ?
- Bilan complet (émotionnel, physique, physiologique), questionnaire précis concernant la relation que vous avez avec la nourriture, calculs des calories nécessaires à votre organisme, IMC, rapport = Taille/hanche, définir votre objectif atteignable et réalisable.
- Comprendre pourquoi on grossit, prendre conscience des bons réflexes pour retrouver sa forme, ses formes tout en prenant soin de soi, apprendre à s'aimer et se respecter.
- Saviez-vous que votre microbiote (flore intestinale) *peut influencer votre prise de poids ?
- Saviez-vous que les neurotransmetteurs* sont essentiels à votre vie, et qu'eux aussi peuvent avoir un rôle important dans vos comportements alimentaires ?
- Nous parlerons en détail de ces acteurs principaux qui sont souvent négligés ou ignorés alors qu'il faudrait les chouchouter.
- Présentation et explication du programme minceur et des différents outils que l’ on va utiliser comme l’EFT (technique de libération émotionnelle), la positive attitude, la circulation de l’énergie et l’Hypnose Ericksonienne pour créer de nouveaux apprentissages après avoir désactivé les mauvaises habitudes
Au terme de ce bilan, vous prendrez la décision ou vous ferez le choix de suivre ou non le programme, vous pourrez aussi envisager de le commencer plus tard….
*Articles dans mon blog pour plus d'infos
PRATIQUES
Tarifs
Consultations en cabinet
1h : 75€
1h30 : 90€
2h00 : 110€
Téléconsultations
1h : 80€
1h30 bilan minceur : 95€
GÉRALDINE SELVA
À LYON 6è et à St Cyr au Mont d'Or
Géraldine Selva
17 rue de Créqui LYON 69006
69006
LYON
France
Accès : métro Foch,
bus C4, C6, 27, C1
10 mn à pied
à 2 pas du Parc Tête d'or
Du Mercredi au Vendredi de 9h à 12h
15 route du Mont Cindre
69450
Saint Cyr au Mont d’or
Le Mardi de 14h à 20h
Le Mercredi de 14h à 18h
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Géraldine Selva
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