12 place Puvis de Chavannes, 69006 Lyon
06 07 42 26 86
Indisponible aujourd'hui

Hypnose Ericksonienne, EFT, Amincissement Lyon 6eme

 

Hypnose Ericksonienne, EFT, Amincissement Lyon 6eme

Exemple de proportions idéales pour 1800-2000 Kcalories :

Petit déjeuner

1 bol de thé, café, infusion sans sucre

1 yaourt maigre ou 100 gr de fromage blanc ou 1 verre de lait écrémé

2 tranches de pain complet, céréales

1 fruit frais ou fruit pressé

Déjeuner

100 à 200 gr de crudités au choix avec 1 cuillère à café d’huile d’olive

100 à 150 gr de poisson, ou viande maigre (alterner avec 2 œufs, 2 fois par semaine)

200 gr de légumes verts au choix

200 gr de céréales complètes, légumineuse, ou pomme de terre

100 gr de fromage maigre non sucré

Collation

1 fruit frais, 1 yaourt 0% de matière grasse, 1 boisson chaude

Diner

1 bol de potage

100 à 150 gr de poisson ou viande ou jambon sans matière grasse

200 gr de légumes avec 1 cuillère à café d’huile d’olive, de lin ou d’argan

1 tranche de pain complet ou aux céréales ou différentes graines

Dans la soirée

1 tisane

Il est préférable de manger un fruit en dehors des repas (collation, ou avant de passer à table)

Réalisation & référencement Simplébo   |   Site partenaire de Annuaire Thérapeutes

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.