12 place Puvis de Chavannes, 69006 Lyon
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Indisponible aujourd'hui

Hypnose Ericksonienne, EFT, Amincissement Lyon 6eme

Géraldine Selva
Hypnose Ericksonienne, EFT, Lyon 6e
 

Hypnose Ericksonienne, EFT, Amincissement Lyon 6eme

Géraldine Selva


Téléséances offertes aux soignants et au personnel hospitalier, les samedis de 11h à 16h et les dimanches de 17h à 21h, prise de rdv en ligne

Infos Coronavirus

Restons chez nous, Restez chez vous,

Ensemble à la maison

Rappel des consignes de sorties

1- Déplacements entre le domicile et le lieu de l'activité professionnelle (si impossible télétravail), justificatif permanent, ou déplacements pro ne pouvant être différés.

2- Déplacement pour effectuer des achats de 1ère nécessité dans les établissements autorisés (liste sur gouvernement.fr

3- Déplacement pour motif de santé

4- Déplacement pour motif familial impérieux, assistance aux personnes vulnérables ou garde d'enfants

5- Déplacements brefs à proximité du domicile, liés à l'activité physique individuelle des personnes, à l'exclusion de toute pratique sportive collective ainsi que les besoins des animaux de compagnie

Rappel des attestations de déplacement dérogatoire, obligatoires à présenter aux policiers, gendarmes

 

Les bons réflexes :

  • Se laver les mains
  • Tousser ou éternuer dans son coude
  • Aucun serrement de mains, ni embrassades

 

  • Prendre des nouvelles de ses proches régulièrement
  • utiliser des kleenex ou autres à usage unique
  • porter un masque

Si j’ai des symptômes évocateurs de COVID 19 

  • Toux
  • Fièvre
  • Maux de gorge
  • Maux de tête
  • Courbatures
  • Difficultés respiratoires

J’appelle mon médecin traitant ou un médecin par téléconsultation, je n’appelle le 15 que si j’ai des difficultés respiratoires ou si j’ai fait un malaise, je m’isole strictement à domicile. Je me fais tester uniquement si je suis une personne fragile ou à risque, si je présente des signes de gravité, si je suis déjà hospitalisé, si je suis un professionnel de santé, si je suis une personne fragile en structure collective (EPHAD, handicap). Si je n’appartiens à aucune de ces catégories, un médecin effectue le diagnostic sur signes cliniques. Les tests en ambulatoire sont possibles. Les tests en ambulatoire, avec prélèvements à domicile, sont possibles. Si je n’appartiens à aucune de ces catégories, un médecin effectue le diagnostic sur signes cliniques.

Consultation à distance

Des téléconsultations ont été mises en place depuis le début du confinement et resteront disponibles sur le site médoucine

2 choix :

  1. séances en cabinet
  2. téléséances zoom ou autre

Trousse à outils

Respiration consciente

Posez-vous dans un endroit de votre logement au calme.

Assayez-vous sur un canapé, une chaise, au sol, un fauteuil

Mettez-vous vos paumes de main coté ciel vers l'univers

Fermez vos yeux

et comptez 30 inspirations et 30 inspirations

Vous pouvez aussi associer l'inspiration à une énergie positive et à l'expiration à une énergie négative .

Cet exercice vous pouvez le réaliser minimum 3x/jour

Les 3 coups

Il s'agit de tapoter des points qui provoquent des impulsions chimiques pour permettre de recharger l'énergie en cas de fatigue

1- Massez ou tapotez sous la clavicule simultanément ou en alternance chaque côté de votre corps tout en inspirant et expirant (30 secondes)

2- Massez ou tapotez fermement le thymus qui se situe entre la poitrine avec 4 doigts de chaque main (30 secondes)

3- Massez ou tapotez les points de la rate (neurolymphatiques), sous le sein à la verticale du mamelon de chaque côté en alternance ou simultanément si cela vous est possible (230 seancondes)

Pour rétablir les énergies, les hormones, combattre le malaise général, moduler la pression sanguine, Stimuler toute l'énergie, renforcer le système immunitaire, augmenter la vitalité

Le crawl croisé

Cet exercice permet de faire circuler l'énergie entre les 2 hémisphères.

1- Debout, levez simultanément le bras gauche et la jambe droite

 2- Changez de sens

3- Activez le mouvement tout en évitant de se mélanger les pinceaux

       toujours le bras opposé à la jambe  (une minute)

Pour vous sentir plus équilibré-e, améliorer votre coordination et harmoniser vos énergies

Petite astuce pour vous faire des masques, (atelier créatif)

 

  1. Prenez une serviette en papier un peu épaisse mais pas trop grande
  2. Pliez-la en accordéon
  3. Choisissez 2 élastiques ou de l'élastique si vous en avez peu importe la taille tout en raison raisonnable, environ 3, 4 cm de diamètre en fonction de votre physique
  4. Posez l'élastique à l'extrémité 
  5. Recouvrez-le de quelques centimètres
  6. Agrafez
  7. Faites la même chose de l'autre côté
  8. Une fois fini, passez les élastiques au niveau des oreilles et dépliez 

 

Ca dépanne, vous pouvez en faire autant que vous voulez, de toutes les couleurs

Jetez après chaque utilisation

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